뼈 관절에 좋은 식품 영양제
- 생활속으로
- 2022. 1. 10.
뼈 관절에 좋은 건강기능식품 1분정리
우리의 몸에 부족해지기 쉬운 영양소나 생리활성물질 등을 보충하거나 이용하여 보조적인 역할을 기대하는 것을 목표로 해야합니다. 따라서 몸에 무조건 좋을 것이라는 이유나 해롭지 않을 것이라는 생각으로 조절없이 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다.
글루코사민
글루코사민은 연골의 구성 성분 중 하나로 따로 섭취할 경우에 연골 대사과정을 정상화시키며 파괴를 막아주므로 관절의 기능을 유지하고 향상시키는 역할을 합니다. 연골의 구성 성분이 되는 콘드로이친과 일반적인 소염진통제와 병용할 수 있습니다. 또한, 피부조직에 포함된 성분이기 때문에 수분을 보존하는 역할을 해서 피부 보습에 도움을 주는 기능적인 역할을 합니다.
일일섭취량은 글루코사민염산염 또는 황산염으로써 1.5에서 2g이고 섭취 시에 주의사항으로는 게 또는 새우에 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의해야합니다.
글루코사민의 효능 3가지와 부작용, 복용법
글루코사민은 여러분의 몸에서 자연적으로 생성되는 화합물입니다. 여러분의 연골에 있는 부분이지요. 근데 이 연골부분이 손상되었을 때 글루코사민은 연골을 회복시키는 단백질과 지방을 생
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디메틸설폰
소나무에 존재하는 천연 유기황으로 이루어진 원료입니다. 콜라겐 형성에 필요한 물질로써 관절연골ㄹ의 구성성분이 되기도 합니다. 과민해진 면역반응을 억제하여 관절의 염증을 개선시키기 때문에 글루코사민과 복합되어 많이 사용됩니다.
일일섭취량은 1.5에서 2.0g이고 섭취 시 주의사항으로는 구역질이나 설사, 두통의 가능성이 있으니 섭취 시에 약사나 의사와 상의를 하는 것을 조언해드립니다.
초록입홍합 추출 오일복합물
초록입홍합은 뉴질랜드 원주민 마오리족이 주식으로 섭취해온 식품으로 오메가3이 풍부하게 함유되어 있습니다. 불포화지방산이 독특한 결합으로 이루어져 있으며 염증반응을 억제합니다. 이 초록입홍합 추출 오일복합물은 초록입홍합을 이산화탄소로 추출한 오일과 올리브유, 비타민E를 혼합하여 제조합니다.
일일섭취량은 하루에 620mg이고 혈전용해제를 복용할 경우에는 의사와 상담을 해야합니다.
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