현재 진행중이긴한데.. 한숨나오는 중입니다. 이번에 주거목적으로 아파트하나를 샀어요. 작은걸로.. 3년된 아파트라 전체적으로 깨끗하긴한데 그래도 나름 꾸미고 싶은 욕심이 있어서 조명하고 도배, 커튼을 바꾸고 대망의 화장실을 다 뜯어내고 새로 바꾸려고 마음먹었습니다. 근데 여기서 문제가.. 인테리어 업자들이 안할라고 해요. 돈이 안되는지 그런 부분인테리어는 안한다고 거절하더라구요. (여기서 인테리어 하시는분들의 이미지가 많이 안좋아졌습니다.) 암튼 그래서 어찌어찌 셀프 인테리어 식으로 변경됩니다. 화장실에 들어가는 도기와 제품은 전부 아메리칸 스탠다드 제품으로 하고 싶어서 그쪽 소매점에서 계약을 하고 타일, 타일시공업자, 유리파티션 주문까지 마칩니다. 도배,커튼은 부동산에 소개받기도하고 아파트 근처에서 하..
인터넷에 올라와 있는 보험 잘드는 방법 소개하는 글은 크게 두가지로 나뉘더군요. 1. 보험은 비교해서 잴 보장많고 범위 넓은걸로 가입해야한다. 너 보험 분석해봄? 내가 무료로 해줌. 리모델링도 해줌. 2. 보험은 비용이니까 보장성은 최소로 하고 그 돈 저축하는게 효율적임. 근데 변액이나 저축보험 가입하렴. 나한테 하라곤 안하는데 상담은 무료임. 1번. 맞는 말이다. 이왕 가입하는거 보장도 많이 되고, '아' 다르고 '어' 다른 특약들에서 이왕이면 보장 범위가 넓은걸로 하는게 좋은 것도 맞다. 근데 문제는 보험 해약하고 다른 보험 드는 걸로 권유한다는 거. 계속해서. 다른 설계사 만나면 또 잘못했다 한다. 왜 그럴까? 이건 설계사들마다 보험에 대한 생각이 틀려서 그렇다. 좋아하는 보험이나 보장이 틀려서 그..
보통의 경우 균형잡힌 식사와 규칙적인 태양에의 노출, 비타민D가 많이 포함된 유제품을 먹는 대부분의 성인에서, 비타민 보충은 필요치 않습니다. 그러나 보통 하루 권장섭취량의 0.5~1.5배에 해당하는 비타민들 혹은 멀티비타민 섭취는 거의 모든 사람 에게 있어 안전한 것으로 보입니다. 일부 비타민들의 경우 고용량 복용시 일부의 사람에게 해로울 수 있으므로, 고용량 비타민 복용 처방은 개개인에게 잘 맞춤식으로 제공되어야 합니다. 1. 과일, 야채가 포함된 균형잡힌 식단은 비타민을 제공하여 건강을 증진시켜 줄 뿐만 아니라, 섬유질과 각종 영양성분들, 그리고 고기와 동물 지방을 대체 해줄수 있습니다. 제한된 혹은 특별한 식사를 하는 사람들 혹은 영양결핍이 만연한 지역에 사는 사람들은 식사에 더해 비타민의 섭취가..