쑥차 효능 음식으로는 무엇이 있을까요?
안녕하세요 여러분!
오늘은 쑥차에 대해 이야기를
해보려고 하는데요.
아무래도 요즘 30도가 넘는
무더위가 지속되고 있다보니
많은 분들이 더위를 식히기 위해
여러 음식을 많이 드시고 있습니다.
그리고 이와 더불어 몸에 좋은
식물들도 많이 섭취하곤 하죠.
더위를 피하기 위해서 먹는 것도
중요하지만 건강을 위해서도
음식을 섭취하는 것이 중요한데요.
그래서 오늘은 우리 몸에 좋은
쑥차 효능에 대해서
이야기를 해볼까 합니다.
우선 쑥은 옛날부터 약재로
많이 사용이 되어왔습니다.
동의보감에도 나와있을 정도로
많은 사용이 되어왔었는데요.
동의보감에서는 이 쑥이 독이 없으며,
만병을 다스리고 있다고 나와있죠.
그리고 이는 따뜻한 성질을
가지고 있기 때문에 아무래도
몸에 한기가 자주 돌으시는 분들,
추위를 많이 타시는 분들이
자주 섭취를 하면 좋습니다.
그리고 이 쑥은
여러 음식으로도
사용이 되고 있는데요.
쑥전, 쑥된장국, 쑥떡,
쑥차 등 다양하게 있죠.
그렇다면 이제 쑥차에는
어떤 효능이 있는지
알아보도록 하겠습니다.
첫번째 쑥차 효능으로는
따뜻한 성질을 가지고 있어
냉증을 관리시켜준다는 점입니다.
요즘 같은 무더위에 먹으면
당연히 더 더워지는거 아닐까?
하는 생각을 하실 수 있는데요.
하지만 이는 냉증이 심하신
분들이 섭취하기에 좋습니다.
그리고 여성분들에도
도움을 주기 때문에
여성분들께서 섭취하길
권장드리고 있는데요.
이는 여성질병을 낫게 해주고,
불임에 도움을 준다고 합니다.
이 뿐만 아니라 여기 들어있는
치네올 이라고 하는 성분이
혈액의 흐름을 부드럽게 만들어주어
수족냉증이 있으신 분들에게
효과적이어서 생리불순 혹은
생리통에 도움을 준다고 해요.
두번째로 알아 볼 쑥차 효능은
콜레스테롤의 수치를 낮춰주고
관리해준다는 점입니다.
아무래도 쑥에는 체내에 있는
막혀있는 혈관이나 노폐물들을
깨끗하게 제거해주기 때문에
혈관이 탄탄해지면서 혈액이
맑아지도록 도와준다고 합니다.
뿐만 아니라 혈액순환이 보다
잘 될 수 있도록 해주기 때문인지라
뇌졸중이나 고혈압, 심근경색 등과
같은 심혈관에 관한 질환들을
걱정하지 않도록 해준다 하네요.
세번째로 알아 볼 쑥차 효능은
바로 변비증상 입니다.
앞서 말했다시피 쑥에는
치네올 성분이 함유되어 있는데요.
이는 입맛을 돋궈줄 뿐더러
위액이 보다 많이 분비될 수 있도록
도와주어 소화기능을 원활하게
만들어준다고 하는데요.
그래서 변비를 예방해줍니다.
뿐만 아니라 섬유질이 많이
함유되어 있기 때문인지라
장 안에 있는 대변을 없애주기도 하고
대장에 있는 수분을 조절해주는
효과도 있기 때문에 변비증상에
도움을 주는 것이라고 합니다.
마지막으로 알아 볼
쑥차 효능을
알려드려보겠습니다.
그것은 바로 피로에 아주
탁월하다는 점인데요.
쑥에는 각종 무기질성분과
비타민이 함유되어 있어서
말린 쑥에 아로마 효과를
준다고 합니다.
말린 쑥을 달여서 차로 마시면
피로 관리가 되는 것은 물론이고
불면증에도 효능을 확인 할 수
있다고 하는 것이죠.
뿐만 아니라 말린 쑥의 향을
맡는 것만으로도 심신을
안정시키는 효과까지 준다고 합니다.
이렇게 다양한 쑥차 효능에
대해서 알아봤는데요.
이 외에도 다양한 효능이 있지만
대표적으로 4가지 효능만을
알아보게 되었습니다.
아무래도 요즘날에 건강을 우선시
하게 되는 것은 당연할 뿐더러
옛날부터 우리에게 도움을
주었기 때문인지 모르는 사람이
없을 정도로 인기가 있는데요.
하지만 과다섭취를 하게 되면
그에 따른 부작용이 발생하게
될 수 밖에 없습니다.
특히나 몸에 열이 많으신 분들이
섭취를 하게 되면 좋지 않으니
참고하시길 바라며 저는 이만
여기서 포스팅 마치도록 할게요.
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