올바른 책상 자세 습관 바로잡기 오늘은 사무직이나 학생들에게 도움이 될 만한 이야기를 해보도록 하겠습니다 사무직과 학생들의 공통점은 바로 책상에서 오래 앉아서 업무를 보거나 공부를 한다는 것이 비슷하다고 볼 수 있으며 이런 행동이 매일 지속이 되고 오랜 시간 습관처럼 행동을 한다는 것입니다 책상 앞에서 오래 앉아서 행동을 하게 되면 자신도 모르게 비만이나 자세 불균형으로 인하여 허리, 목의 통증을 유발할 수 있기 때문에 건강을 잃어버릴 수도 있습니다 학생이든 직장인이든 요즘은 컴퓨터를 이용해서 작업을 하는 사람들이 많아 마우스를 오래 사용하는 경우 터널증후군으로 인하여 손목에 무리가 가는 경우가 있고 통증이 심해서 오랜작업을 할 수 없는 경우도 종종 생기게 됩니다 학생들의 경우 책을 오랜시..
쥐젖 : 쥐젖 원인, 제거 (목, 겨드랑이, 사타구니 쥐젖) 목이나 겨드랑이에 생기는 작은 혹 같은 것을 쥐젖이라고 하는데요. 저도 임신을 하고 나서 목주변에 한두 개씩 생기더니 사라지지 않고 그대로 있더라고요. 크기가 작아서 그렇게 신경이 쓰이진 않는데 만져보거나 거울로 보면 살에 대롱대롱 달려있답니다. 잡아당기면 꼭 떨어질 것처럼 생겼어요. 간혹 손톱이나 손톱깎이로 억지로 떼어내는 분들이 계시는데요 세균 감염으로 흉터가 생길 수 있다고 하니 피부과에 방문해서 제거하는 걸 추천드립니다. 그러면 쥐젖이 생기는 원인은 무엇인지, 어디에 주로 생기는지, 편평사마귀와 어떻게 구분하는지 기록해보겠습니다. 쥐젖이란? 표피 세포와 콜라겐의 증식으로 인해 작은 혹처럼 볼록한 것이 생기는데 양성 피부 종..
참돔 영양성분과 효능은? 생선 종류는 정말 다양한데 그중에서도 우리나라에 사는 여러 생선 중에서도 참돔은 참 아름다운 생김새를 갖고 있어 더욱 눈에 띄는데요. 낚시꾼들에게도 손맛도 좋아 정말 인기가 좋으며 맛도 좋은 것으로 알려져 회로도 신선하게 먹기도 하며 찜 요리로 활용하기에도 좋아 우리의 한끼 밥상을 맛있게 책임져주는 존재랍니다. 오늘은 참돔 효능에는 무엇이 있으며 우리에게 어떤 도움이 되는지 참돔 매력에 빠져보도록 해볼게요. 참돔은 도미과의 바닷 물고기 종인데요. 일년 내내 만나볼 수 있는 물고기 중 하나이며 씹히는 식감이 좋으며 맛이 뛰어난 생선 중 하나로 꼽히고 있습니다. 특히나 참돔에는 미네랄, 비타민 등 각종 영양 성분을 풍부하게 함유해 참돔 효능이 떠오르고 있으며 회..