과거 사진을 정리하다가, 지난 11년 동안 지금까지 여행한 곳들을 한 번 추억해보았습니다. 모두 각자만의 개성과 특색이 있는 곳이며 또 각자만의 역사를 간직한 곳들입니다. 그리고 여러모로 깊은 인상을 받은 적이 많았었는데, 거기에 대한 개인적인 별점과 인상적인 점을 적어볼까 합니다. 먼저 방문한 곳들 리스트 *순서는 방문순서와 무관================================================================== 아시아 일본 - 도쿄, 가마쿠라, 요코하마, 오사카, 교토, 후쿠오카, 유후인 중국 - 베이징, 홍콩 몽골 - 울란바토르 북미 미국 - 뉴욕, 워싱턴DC, 보스턴 멕시코 - 멕시코시티, 아카풀코, 칸쿤, 과달라하라, 베라크루스, 오악사카유럽 스페인 - 마드리드..
시험을 보고 있는 중인데 공부 잘하는 군대 동기 현태하고 이름은 기억 안나는 고등동창하고 같이 문제풀이를 하려고 뒷 자리에 앉았다. 선생님은 중3때 선생님이고 문제풀이하는데 성의가 없었는지 고등학교 1학년때 같은 반인 아이가 나도 과외할때는 정성들여서 하는데 너무 대충하는거 아니냐고 선생님에게 항의를 하는 장면이 있었다. 근데 그 애하고 싸운 전력이 있던(물론 꿈에서) 다른 아이가 그 애 버릇 없다고 막 선생님을 두둔하더라. 아무튼 그런 에피소드가 지나가고 계속 문제풀이를 하려는데 갑자기 공부잘하는 현태가 제일 앞에 있는 중2때 같은 반이었던 아이한테 가서 나더러 그쪽으로 가서 문제풀이를 하게 같이 하라고 떠미는 듯한 제스츄어를 보였다. 나는 공부 잘하는 현태하고 문제풀이를 같이 해서 피드백 잘해보고 싶..
초보자 입장에서 헬쓰장 가보면 운동기구 많고 뭘 할지 모르죠@_@ 이럴경우 단순하게 보디빌딩 3대 운동만 입문자 시절부터 일단 1년간 해보십시오. 보디빌딩 3대 운동이란 벤치프레스, 데드리프트 , 스쿼트 입니다. 전부터 제가 꾸준히 강조해 온 것들인데 위 운동들이 대표적인 복합관절 운동이면서 나중에 중급자 되서도 물론 해야하는 운동이지만, 그전에 이런저런 여러 운동방법으로 몸을 세부적으로 다듬기 이전에 근육을 쌓아넣을 우리몸의 기초공사 즉 틀을 만드는데 정말 좋은 운동입니다. 이미 이런 운동방법들은 유투부나 인터넷에 널리고 널렸기 때문에 제가 여기서 새삼스럽게 또 각각의 운동방법을 적을필요는 없을 것 같고.. 각가의 운동이 어떤 부위와 효과를 주는지에 대해 간단히 적겠습니다. 벤치프레스 가슴근육 , 어깨..