20대에는 공놀이(축구 농구 탁구 족구 등등)하는 거 좋아해서 정상체중 유지되다가30 넘어가면서 직장+결혼+친구 만남횟수 급저하+만나도 운동이 아닌 술.. 등등의 자연스러운 전개로 매년 살이 찌더라고요.. 먹는것도 엄청 좋아하고요. 제 키는 177인데 대충 살다가 85키로가 달성되면 매년 다이어트를 시작합니다.. 목표는 70킬로로 하고요.. 보통 4~5월되면 달성되고 약 3개월 정도 소요됩니다. 올해도 어김없이 5월초에 달성되서 다이어트를 시작했습니다.제가 6년간 매년 다이어트를 여러방법으로 해봤지만(전부 성공) 가장 쉬운 방법은 요즘 유행하는 간헐적 단식인 것 같습니다. 원래 다이어트라는 것이 몸도 힘들지만 멘탈때문에 대부분 실패하는데. 이놈은 먹을때는 먹고 싶은거 다 먹어도 되니까 멘탈적으로 가장 쉽..