시작일 : 10월 8일 토요일 점심부터 진행중 : 금일 저녁까지 모공에 LCHF 이야기 많이 나오길래 관심을 가지고 지켜보고 있었는데... 많은 분들이 초반 성과가 좋은 거 같기도 하고, 정보를 모으다 보니 시도할 만한 거 같아서 시작해 보게 되었습니다. 시작 전에는 각종 외식 + 편의점 도시락 + 라면을 좋아하는, 밥이 항상 빠지지 않는 한국적인 식단 위주로 식사를 하고 있었으며, 기본 식단은 다음과 같습니다. 1. 아침 동물성 : 코스트코 커클랜드 베이컨 3~4줄, 계란 2개(스크램블), 매일싱하체다치즈 1장(원유 75%함유), 앵커버터 25g 정도 식물성 : 양배추, 새송이버섯, 파프리카 그때그때 적당량, 셀러리 새끼손가락 분량 조미료 : 후추, 마늘후레이크 적정량 2. 점심 호두 3~4알 정도, ..