안녕하세요.글은 잘 안쓰는 눈팅족입니다만, 눈팅중에 LCHF관련글이 많아서 개인적인 경험 바탕으로 식단 몇개 추천해드립니다. 참고로 저는 전문가도 아니고, LCHF시작한지도 2주 정도밖에 되지 않았으며, 집에 체중계, 인바디 등도 없어서 수치적인 효과는 전혀 모르고 살고있습니다. 다만 2주전에 찍은 사진과 지금 찍는 사진에서 얼굴 크기가 차이가 나고, 옷이 약간 헐렁하게 되었고, 뱃살이 눈에띄게 사라졌네요. 아무튼 식단! 추천해드립니다. 1. 모닝삼겹살 간단하게 먹기LCHF의 가장 큰 장점이죠. 무한 삼겹살 섭취!! 거기에 버터, 코코넛 오일등 기름 추가!!근데 이거를 집에서 해먹기가 참 힘들어요... 특히 아침에는 가뜩이나 시간 없는데, 주방에 기름튀고 냄새나고 굽고 먹고...저도 몇일동안 아침에 삼겹..