인생의 1/3을 소비하는 수면은 무척 중요합니다.저는 잠을 잘 때 예민한 경우인데 배개가 없으면 잠을 잘 못자고 코골이도 심해집니다.저에게 맞는 배개를 찾기가 힘들어서 우연찮게 나에게 맞는 배개를 찾게 되었습니다. 여름에 사용하는 이불 또는 담요를 적당히 둘둘 말아서 베어보세요.그리고 머리에 베면서 자신에게 맞게 최적화 하시면 됩니다.최적화 상태에서 끈 같은것으로 묶어 두시면 잘 때마다 맞춰야하는 수고는 없겠지요.저같은 경우 그냥 잘 때마다 합니다.특히 누워서 잘 때랑 옆으로 잘때의 높이가 달라서요.참고로 머리가 아니라 목의 높이에 맞춰서 목에 베고 자면 목이 이완이 되면서 무척 편안합니다.저만의 간단한 팁인데 도움이 되셨을까 모르겠습니다.