초유단백질이란? 초유는 일반적으로 송아지를 낳은 지 7일 이내의 건강한 암소로부터 짜낸 우유를 말하는 건데요. 암소의 임신 말기부터 분만 후 2-3일 사이에 분비되는 젖에는 막 태어난 송아지의 생존과 성장에 필요한 영양소와 항체가 많이 함유되어 있죠. 초유(初乳)에는 일반 모유에 비해 당, 지방이 비교적 적고요. 단백질은 일반 우유의 5배가 많고, 비타민 미네랄 필수아미노산까지 함유하고 있고요. 특히 면역력을 높이는 면역글로불린, 락토페린, 사이토킨 등이 풍부해서 세균, 바이러스, 독소의 침입을 막는다고 해요. 사람도 엄마의 초유를 먹은 아기가 면역력이 좋다고 하는데요. 젖소 초유에는 사람 초유보다 면역글로불린(IgG)은 100배 이상 많아서 막 태어난 송아지는 초유를 먹지 못하면 95% 이상..
양파 효능 부작용 및 보관방법에 대해서 알아보겠습니다 양파 효능 대단합니다. 양파 좋아들 하시나요? 저는 양파를 정말 좋아 하는데요. 오늘은 그 좋아하는 양파 효능에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 예로부터 중국인들은 기름진 음식을 많이 먹으면서도 고혈압, 동맥경화 등 성인병에 잘 걸리지 않았습니다. 그것이 차를 즐기는 습관 때문이라는 이야기도 많이 있지만, 또 한가지는 바로 양파에 있기도 합니다. 갈수록 심각해져가는 미세먼지덕에 이제는 기본적인 건강 관리에 대한 걱정도 늘 관심거리가 되는데요. 저렴하고 쉽게 이용할 수 있는 양파는 항산화 성분이 다량 함유되어 있고 다양한 효능을 가지고 있어 건강관리에 좋은 음식 입니다. 양파는 당뇨, 혈액순환, 고혈압, 갱년기 등에 효과가 좋은 것으로 알려져 있기도 하죠..
살을 빼는 방법을 위한 음식 먹는 순서 살을 빼는 방법은 정말 무궁무진하죠. 원푸드, 한방, 덴마크, 1일1식, 요가, 필라테스, 헬스 등등의 다양한 방법들이 존재를 한답니다. 이렇게 무수한 다이어트 방법들은 사실 한번쯤은 들어봤을텐데, 생각보다 쉽게 시도를 하기란 쉽지 않은데요. 운동을 하기에 시간이 없다는 이유로 혹은 끼니를 굶는다는 것 자체가 어렵다라는 다양한 이유로 우리는, 이러한 다이어트 방법을 시도하지 못하고 있답니다. 이렇게 운동과 식이조절이 어려운 분들을 위해 음식을 먹는 순서만 바꾸는 것만으로도 살이 빠지는 다이어트방법을 소개해드릴게요^^ 아마도 많은 분들이 식사를 할 때 음식 먹는 순서 를 정해놓고 식사를 하는 분들은 없을 거예요. 그러나, 음식 먹는 순서 만 바꿔도 놀라..