오미크론 증상과 백신효과 현재 신규 확진자수가 최대치로 올라가면서 코로나 변이인 오미크론도 많은 지역에 영향이 가고 있습니다. 오미크론 증상을 느끼던 전남 지역에서는 며칠 전에 18명 중에 3명이 확진자 판정을 받기도 했습니다. 돌기가 16개인 델타와는 달리 32개의 유전자 변이를 갖고 있는 오미크론은 전염성이 강하다고 합니다. 치명률은 낮아졌다고 하지만 감염 속도가 빨라서 위험성도 올라가고 있다는 것을 알 수가 있습니다. 제가 거주하고 있는 곳은 보통 확진자 수가 3,4명이어서 안심을 조금 했었지만 며칠 기간에 세자리 숫자가 되면서 점점 무섭게 진행되고 있는 상황입니다. 현재 얀센을 맞고, 모더나 부스터 샷을 접종 완료한 가족이 있는 상황이고, 저도 화이자 백신을 2차까지 접종한 상황이라 진정을 하고 ..
다이어트에 좋은 차인 보이차 효능 7가지와 부작용은? 아래 사진과 같이 중국의 전통적인 발효기법으로 만들어진 보이차는 발효와 숙성을 지속할수록 풍미와 향이 진해진다고 합니다. 보이차에는 지방과 탄수화물 함량이 0그램이며, 칼로리도 0칼로리입니다. 체중조절을 하시는 분들을 위한 차로 많이 알려져 있으며 다이어트를 계획하시는 분들이 식단에 꼭 넣는 차라고 합니다. 다이어트 외에도 여러가지 보이차 효능이 있어서 자주 섭취하면 좋은 보이차에 관하여 알아보겠습니다. 보이차 효능 1. 노화를 늦춰줍니다 카테인이라는 폴리페놀 성분이 보이차에 많이 들어있습니다. 이 성분은 몸의 나쁜 활성 산소를 막아주어 세포가 죽지 않게 방지해주어 노화진행의 속도를 늦춰줍니다. 그리고 비타민E와 비타민C가 다량있어서 세포의 생산성을 ..
관절에 좋은 음식 7가지 나이가 들수록 근육이 사라지는 느낌을 많이 받는데요. 근육이 줄어들면서 실제로 관절도 안 좋은 느낌을 최근 받을 때가 있습니다. 관절은 두 뼈가 만나는 부위에 있는 부분이며, 두 뼈를 움직일 수 있게 하는 부분입니다, 뼈와 연골로 이루어져 있어서 작은 충격에게도 쉽게 손상이 될 수 있지요. 또한 노화에 따라 자연스럽게 따라오는 퇴행성 관절염으로 관절이 약해지기도 합니다. 퇴행성 관절염은 노화로 인해 뼈와의 마찰을 줄여주는 연골이 닳아서 발생하는 질환입니다. 생활습관으로 인해 젊은세대에서도 나타나기도 합니다. 요러한 퇴생성 관절염등은 일상생활의 바른자세와 식단을 통해서 완화할 수 있다고 합니다. 비타민D 최근 무릎 관절염에 대한 비타민D의 효과에 대..