부끄럽지만.. 최근에 제 다이어트 방법에 대한 주변분들의 문의가 종종 들어와서 정리를 해보았습니다^^일단 키 170cm인 저의 체중 변화를 먼저 말씀드리자면, - 8월 15일 다이어트 시작시 : 75kg - 9월 27일 현재 : 66kg 결과적으로 6주만에 약 9kg의 감량에 성공하였고 지금도 계속해서 조금씩 감량이 이루어지고 있습니다. 솔깃하신가요?^^ 그럼 본격적으로 얘기를 시작해 볼께요^^ㅎ 우선 저는 대딩때 "운동+식사 조절"의 지극히 교과서적인 방법으로 8주만에 약 10kg을 감량했던 적이 있는데요, (더 빠질 기세였는데 감량 속도가 넘 빠른 것 같아서 후반부에 조절) 이 방법이 가장 이상적이긴 하지만 이건 널널한 학생때나 가능할 뿐, 직장생활과 육아 등을 병행해야하는 우리로서는 거의 실천 불가..