0. 취침전은 물론이거니와 일과시간내에 카페인 음료(커피 포함) 엄금 1. 취침 전 과식, 음주, TV나 스마트폰 시청 엄금 2. 낮에 최소한 1시간 이상 햇볕을 쬐며 신체 활동 3. 규칙적인 생황, 기상 취침시간은 항상 동일하게 더 있겠지만 이정도로 기억이 나는데요.. 위와 같이 노력해도 안된다면 절대적으로 '수면크리닉'에 방문하여 전문의의 도움을 받아야 합니다 수면제에 의존하는 분들 있는데 진짜 인생 X될 수 있으니까 절대 하지 마시고 (그걸 먹든 말든 의존증이 생기든 본인은 책임이 없기 때문에 무책임하게 무조건적으로 처방해줍니다) 전문가의 도움 받을 것을 강력하게 추천드립니다 21세기들어 생겨난 최악의 병이 있으니 그게 바로 불면증이에요... 하루 종일 고된 노가다급의 신체 활..
'가전을 많이 구입해야하는데 어디서 구입해야하나요?'라는 질문입니다. 단도직입적으로 결론은 '백화점(롯데,현대,신세계 상관없습니다)'에서 구입하는게 가장 저렴합니다. 제가 몸을 담았던 회사도 한 가전 회사의 유통을 담당하던 파트였기에 매번 가격비교를 하면 보통 500~1000만원 견적일 경우 백화점이 못해도 15%이상 저렴합니다. 밖에 보면 디지털프라자, 하이마트, 베스트샵 많은 양판점이 있지만. 발 아프시게 견적 뽑을거 없이 백화점 가서 최종 견적 뽑으시고 매장가서 비교하면 확실히 저렴합니다. 물론 매장에 가서 동일 품목으로 견적을 뽑으면 1. 제휴카드 2. 구매후 포인트 적립 등으로 '체감가격'이 저렴하다고 말을 하지만 백화점은 그런거 할 필요 없이 그냥 저렴합니다. 설사 백화점과 가격차이가 없다고 ..
잠실이 눈에 확 띄네요... 85년이면 잠실이 나름대로 신구장일때 일텐데, 뭣때문에 저리 관중이 없었지